女性の心とからだセミナー(実技編)
女性は生理、妊娠・出産、更年期など、女性特有の体の変化によって、イライラしたり気持ちが沈んだりなど、精神的に影響を受けることがあります。
またストレスが重なると、体に痛みやコリなど不快な症状が現れることがあります。
心と体はつながっています。体に現れた不快な症状を緩和してあげることで心にもゆとりが生まれてきます。
この機会に、ストレッチや整体、セルフケアの方法を学んで一緒に悩みを解決し、不調を改善して明るく元気な毎日を過ごしましょう！
| 講座名 | ココロとカラダのストレスをリセット！ 癒しのヒーリングストレッチ |
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| 日時・ テーマ |
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| 場所 | フィットネスルーム(イーグレひめじ3階) ※ロッカー・更衣室有ります | ||||||||
| 講師 | 河田幸子さん（Healing Place てとてとて主宰/育児ストレス解消ライフアドバイザー） | ||||||||
| 対象 | 女性 | ||||||||
| 定員 | 各回20名（申し込み多数の場合は抽選） | ||||||||
| 受講料 | 1回300円 | ||||||||
| 持ち物 | 動きやすい服装、大判バスタオルまたはレジャーシート1枚(※床に敷くため。お持ちの方はヨガマット)、 水・お茶など |
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| 一時保育 | 1歳半〜就学前の幼児。1人1回300円。事前申し込みが必要 | ||||||||
| 締め切り | |||||||||
| 申し込み方法 | はがき、FAX又は下記の申込フォームで、希望する回、郵便番号、住所、氏名、年齢、電話番号、一時保育の有無（保育希望者は幼児の名前と年齢も）をお知らせください。 | ||||||||
| 申し込み先 | 〒670-0012 姫路市本町68番地290 イーグレひめじ3階 男女共同参画推進センター“あいめっせ”「ストレッチ講座」係 FAX 079-287-0805 受付は終了しました |
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 講座のチラシ（PDF/550kb）はこちらから |
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