検索方法
 

高齢者教養講座

高齢者教養講座 会場(市民会館大ホール)写真

 

 高齢者の皆さんの教養の向上を目的として、健康づくりや生きがいづくりなどをテーマにした講演会を開催しています。

平成29年度に開催した高齢者教養講座について

開催日時 

 平成29年4月21日(金曜日)午後1時から午後2時まで

会場  姫路市市民会館大ホール(姫路市総社本町112番地)
演題  「輝くセカンドライフを生きる~ストレスに悩まない3つの習慣~」
講師  藤川 一郎氏(NPO法人兵庫県健康管理士会理事長)
備考  入場無料、当日受付(先着50名まで)

ストレスとは・・・何らかの刺激で起こる「身体と心の反応」のことをいいます。

こういったストレスに悩まないためには3つの習慣を実践することが大切です。

  1. 行動を変える 
  2. 捉え方を変える
  3. 感情を変える 

普段しない体験をしてみるなど昨日までと違った「行動」をする。「私は、幸せに生きていい」「人と違っていい」など様々な自分を認め、許可を与えてあげる。今ある幸せに気付く。

こうした習慣を実践することでストレスとうまく付き合っていくことが出来ます。 

講師の藤川一郎さん 
このページの作成・発信部署
電話番号: 079-221-2986   ファクス番号:079-221-2972
Copyright(C) 2017 Himeji City. All right Reserved.
姫路市役所(法人番号:1000020282014)  
〒670-8501 兵庫県姫路市安田四丁目1番地