近年話題のメタボリックシンドロームの予防・改善のために、運動が必要であることは誰もがよく知っていることです。しかし、運動しようと思っても「膝や腰が痛い」「運動する時間がとれない」…など、さまざまな理由で運動を続けることが難しいですね。
　今回の講演会では、毎日の生活の中のちょっとした工夫で続けられる運動のお話と体操を行います。運動を特別なことと考えず、生活の一部に取り入れるためにはどうしたらいいか、一緒に考えてみませんか?