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「食と健康教室」

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)を予防するための教室です。コツコツ続けられる効果的な予防体操と低栄養予防のかしこい食事の仕方をお伝えします。ロコモを予防し、健康寿命を伸ばしましょう!

案内

開催日程および場所 

日時

平成30年9月19日(水曜日)13時30分から15時30分まで

受付は13時から 

会場

南保健センター(飾磨区細江2655番地)


対象

 市民の方100人(先着順) 

内容

 テーマ「コツコツ運動とかしこい食事で「ロコモ」ストップ大作戦!!」

 (運動の部 13時30分から14時40分まで) 運動の講演と実技

 講師 健康運動指導士 山田 みえ 先生

 (食の部 14時50分から15時30分まで) 食事の話

 講師 保健所 健康課 管理栄養士

   (過去の教室の様子) 

 体操の様子その1 体操の様子その2 体操の様子その3 

受講料

 無料 

持ち物 

 タオル、お茶、筆記用具

 運動しやすい服装でおこしください。 

申し込み方法

  平成30年8月10日(金曜日)から受付 保健所健康課へ電話申込(079-289-1697)

その他

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