熱中症に注意しましょう！

新型コロナウイルスの影響により、感染防止のための3つの基本

1. 身体的距離の確保
2. マスクの着用
3. 手洗い

や、「3密（密集、密接、密閉）」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。

これまでの熱中症予防対策に加えて、「新しい生活様式」におけるポイントも確認し、熱中症を予防しましょう。

高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので特に注意が必要です。

3密を避けつつ、周囲の方からも積極的な声掛けをお願いします。

• 熱中症予防行動の留意点について別ウィンドウで開く
  ～新型コロナウィルスを想定した「新しい生活様式」における熱中症予防について～
  
• 熱中症予防行動（チラシ）別ウィンドウで開く

1. 暑さを避けましょう
2. 適宜マスクをはずしましょう（注）
3. こまめに水分補給しましょう
4. 日ごろから健康管理をしましょう
5. 暑さに備えたからだづくりをしましょう
   

（注）夏期の気温が・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなる恐れがあります。屋外や人と十分な距離（2メートル以上）が確保できる場合は、熱中症予防のためマスクをはずすようにしましょう。

• 軽度：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない
• 中度：頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、虚脱感
• 重度：意識がない、けいれん、高体温、運動障害

• 涼しい場所に移動する。
• 衣服をゆるめて、体を冷やす。（首の周り、わきの下、足の付け根など）
• 水分と塩分を補給する。
• 意識がない、水分が自力で摂れないときは、すぐに救急車を呼ぶか医療機関を受診する。

熱中症は、重度になると死亡する危険性もあります。最近では炎天下の屋外だけでなく、室内で重症化する例が多くなっています。

熱中症の予防や対処について正しい知識を持ち、暑い夏を元気に過ごしましょう。

• 環境省ウェブサイト「環境省熱中症予防情報サイト別ウィンドウで開く」、では各種普及啓発資料や、熱中症のかかりやすさを示す「暑さ指数（WBGT）」を公表しています。
• 厚生労働省ウェブサイト「熱中症関連情報別ウィンドウで開く」では、熱中症予防に対する厚生労働省の取り組みや、職場における労働衛生対策などを掲載しています。
• スポーツ庁ウェブサイトでは、新型コロナウイルス感染症の拡大防止と運動・スポーツの実施における留意点等については、スポーツ庁より情報提供されています。
  https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html別ウィンドウで開く

姫路市保健所健康課　健康増進担当
電話番号：079-289-1697