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あしあと

 

    FAQ

    1歳9か月になります。食べ物や、食べる量にムラがあります。このまま偏食にならないか、また成長に影響しないか心配です。

    • 更新日:2020年3月24日
    • ID:1261

     

    回答

    しっかり食べる日と全然食べない日があり、『体調が悪いのかな?』『嫌いなのかな?』と気をもみますね。また『せっかく作ったのに』など、あまり食べなかったら『体調を崩すのでは?』と心配で追いかけて食べさせようとしてしまいがちですね。

    2歳頃は感情が揺れ動く時期で、大人以上に体調や気分にムラがあり、まだ食べる量は一定しないものです。量を気にするより、楽しく食べる事を大切にしましょう。

    食べる、食べない事を母親があまり気にし過ぎると、食事が楽しくなくなります。食べる量を1回の食事で考えず、1週間ぐらいの期間で考えるのがいいですね。

    まず生活のリズムをつけて、3回の食事の時間を一定にし、食事時間は30分程度までで切り上げ、外遊びをしっかりしてお腹の空くリズムを整えましょう。

    食事の量が少ないのが気になる時

    • おやつに糖分の多い物や、お腹の張る物を食べていませんか?野菜入りのおやつなどを工夫してみましょう。
    • 食べる意欲をそそる工夫をしてみましょう。おかずを少なめに盛りつけたり、子どもの興味のある飾り切りなどをする、家族でお話ししながら楽しく食べるなど。 

    運動量や生活リズムなどが一定になる頃には、また食べる量も変わってきます。成長過程で見られる事とおおらかに見守りましょう。

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