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あしあと

 

    高齢者向けの運動番組「めざそう生涯現役!ひめじ」の放送及び動画配信について

    • 公開日:2020年9月10日
    • 更新日:2020年9月12日
    • ID:13843

    資料提供日

    令和2年9月10日(木曜日)

    問い合わせ先

    担当課 姫路市生涯現役推進室
    担当者 大北
    電話番号 079-221-2986

    姫路市では、誰もが生涯を通じて健康的な毎日を送るため、高齢者向けの運動を紹介するテレビ番組「めざそう生涯現役!ひめじ」を、姫路ケーブルテレビ(WINK)で毎日放送しています。また、姫路市の公式TouTube「ひめじ動画チャンネル」でも、動画配信しています。画面を見ながら、楽しく運動習慣が身につきます。

    番組名

    めざそう生涯現役!ひめじ 「人生100年時代」の健康づくり

    放送チャンネル

    姫路ケーブルテレビ ひめちゃん11(コミュニティチャンネル内)
    地上デジタル111ch

    放送時間

    毎日2回放送、1回10分

    • 午前8時30分から午前8時40分まで
    • 午後1時15分から午後1時25分まで

    放送内容

    • 高齢者向けの体操、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど(毎月1日に内容更新)
    • 体のどの部分に効果があるかなど、各運動の効果も説明します。
    • 立った状態の運動紹介の他、座ってできるバージョンや、補助椅子を使った運動も紹介します。
    • 毎日、画面を見ながら、一緒に運動をしてもらうことにより、運動習慣が身につきます!

    9月放送分

    腰痛予防運動(おしり上げ運動)

    姿勢の安定のための運動(イスを使った簡単スクワット)

    腰痛予防運動(太もも裏のストレッチ)

    運動講師の紹介

    メディカルフィットネス マリアプラス(姫路聖マリア病院併設)
    理学療法士・健康運動指導士 野原 邦彦さん

    メディカルフィットネス マリアプラスは、新型コロナウイルスが完全に終息するまで休館しております。

    インターネット配信

    この番組は、姫路市の公式YouTube「ひめじ動画チャンネル」でも配信しています。
    詳しくは「生涯現役ネットひめじ」をご覧ください。

    姫路市シニア生きがい支援情報ページ「生涯現役ネットひめじ」
    https://www.city.himeji.lg.jp/geneki/index.html

    しろまるひめ

    お問い合わせ

    姫路市役所市民局生涯現役推進室

    住所: 〒670-8501 姫路市安田四丁目1番地 東館2階

    住所の地図

    電話番号: 079-221-2986 ファクス番号: 079-221-2972

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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