高齢者向けの運動番組「めざそう生涯現役！ひめじ」の放送及び動画配信について

令和2年9月10日（木曜日）

担当課　姫路市生涯現役推進室
担当者　大北
電話番号　079-221-2986

めざそう生涯現役！ひめじ　「人生100年時代」の健康づくり

姫路ケーブルテレビ　ひめちゃん11（コミュニティチャンネル内）
地上デジタル111ch

放送時間

毎日2回放送、1回10分

• 午前8時30分から午前8時40分まで
• 午後1時15分から午後1時25分まで

放送内容

• 高齢者向けの体操、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど（毎月1日に内容更新）
• 体のどの部分に効果があるかなど、各運動の効果も説明します。
• 立った状態の運動紹介の他、座ってできるバージョンや、補助椅子を使った運動も紹介します。
• 毎日、画面を見ながら、一緒に運動をしてもらうことにより、運動習慣が身につきます！

メディカルフィットネス　マリアプラス（姫路聖マリア病院併設）
理学療法士・健康運動指導士　野原　邦彦さん

メディカルフィットネス　マリアプラスは、新型コロナウイルスが完全に終息するまで休館しております。

この番組は、姫路市の公式YouTube「ひめじ動画チャンネル」でも配信しています。
詳しくは「生涯現役ネットひめじ」をご覧ください。

姫路市シニア生きがい支援情報ページ「生涯現役ネットひめじ」
https://www.city.himeji.lg.jp/geneki/index.html