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あしあと

 

    高齢者向けの運動番組「めざそう生涯現役!ひめじ」

    • 公開日:2016年8月17日
    • 更新日:2020年11月10日
    • ID:7159

    誰もが生涯を通じていきいきと過ごしていただくためには、健康であることが一番大切です。
    姫路市では、画面を見ながら、楽しく運動を実践できる番組「めざそう生涯現役!ひめじ」を、姫路ケーブルテレビで毎日放送しています。
    姫路市の公式YouTube「ひめじ動画チャンネル」でも、動画配信しています。

    画面を見ながら、楽しく運動習慣を身につけましょう!

    令和2年11月の放送内容

    肩こり予防(肩のリラックス運動 他)

    肩こり予防(のぞきこみ脇腹ストレッチ 他)

    肩こり予防(首の後ろと前のストレッチ 他)

    姿勢の安定のための運動(イスを使った簡単スクワット)

    番組の動画配信

    運動講師の紹介

    メディカルフィットネス マリアプラス(姫路聖マリア病院併設)
    理学療法士・健康運動指導士 野原 邦彦さん

    メディカルフィットネス マリアプラスは、新型コロナウイルスが完全に終息するまで休館しております。

    「めざそう生涯現役!ひめじ」の概要

    番組名

    めざそう生涯現役!ひめじ 「人生100年時代」の健康づくり

    放送チャンネル

    姫路ケーブルテレビ ひめちゃん11(コミュニティチャンネル内)
    地上デジタル111ch

    放送日時

    毎日2回放送、1回10分

    • 午前8時30分から午前8時40分まで
    • 午後1時15分から午後1時25分まで

    放送内容

    • 高齢者向けの体操、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど
    • 体のどの部分に効果があるかなど、各運動の効果も説明します。
    • 立った状態の運動紹介の他、座ってできるバージョンや、補助椅子を使った運動も紹介します。
    • 毎日、画面を見ながら、一緒に運動をしてもらうことにより、運動習慣が身につきます!


    お問い合わせ

    姫路市役所市民局生涯現役推進室

    住所: 〒670-8501 姫路市安田四丁目1番地 東館2階

    住所の地図

    電話番号: 079-221-2986 ファクス番号: 079-221-2972

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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