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あしあと

 

    高齢者向けの運動番組「めざそう生涯現役!ひめじ」

    • 公開日:2016年8月17日
    • 更新日:2021年1月12日
    • ID:7159

    誰もが生涯を通じていきいきと過ごしていただくためには、健康であることが一番大切です。
    姫路市では、画面を見ながら、楽しく運動を実践できる番組「めざそう生涯現役!ひめじ」を、姫路ケーブルテレビで毎日放送しています。
    姫路市の公式YouTube「ひめじ動画チャンネル」でも、動画配信しています。

    画面を見ながら、楽しく運動習慣を身につけましょう!

    令和3年1月の放送内容

    転倒予防のための運動(ねじりのポーズ 他)

    転倒予防のための運動(三角のポーズ 他)

    転倒予防のための運動(立ち木のポーズ 他)

    肩こり予防(のぞきこみ脇腹ストレッチ 他)

    番組の動画配信

    運動講師の紹介

    メディカルフィットネス マリアプラス(姫路聖マリア病院併設)
    理学療法士・健康運動指導士 野原 邦彦さん
    健康運動指導士 田口 奈央子さん

    メディカルフィットネス マリアプラスは、新型コロナウイルスが完全に終息するまで休館しております。

    「めざそう生涯現役!ひめじ」の概要

    番組名

    めざそう生涯現役!ひめじ 「人生100年時代」の健康づくり

    放送チャンネル

    姫路ケーブルテレビ ひめちゃん11(コミュニティチャンネル内)
    地上デジタル111ch

    放送日時

    毎日2回放送、1回10分

    • 午前8時30分から午前8時40分まで
    • 午後1時15分から午後1時25分まで

    放送内容

    • 高齢者向けの体操、ストレッチ、ヨガ、筋トレなど
    • 体のどの部分に効果があるかなど、各運動の効果も説明します。
    • 立った状態の運動紹介の他、座ってできるバージョンや、補助椅子を使った運動も紹介します。
    • 毎日、画面を見ながら、一緒に運動をしてもらうことにより、運動習慣が身につきます!


    お問い合わせ

    姫路市役所市民局生涯現役推進室

    住所: 〒670-8501 姫路市安田四丁目1番地 東館2階

    住所の地図

    電話番号: 079-221-2986 ファクス番号: 079-221-2972

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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