2023年11月30日　ストレスとの付き合い方

ストレスを無くすことはできませんがストレスをコントロールすることはできます。

本日4時間目、1年生は体育館に集まりスクールカウンセラーの先生のお話を聞きました。

「正確に伝わることって難しい」これを身をもって体験しました。

噂が間違って伝わったり、人から回ってきた噂によって、ストレスをためることが多いですが、

その噂は本当なのかな、と冷静に考えることが大事なのだとわかりました。

その後も10秒呼吸法や、身体をほぐしてリラックスする方法を教えてもらいました。

心と身体はつながっています。今日教えてもらったことをいかして、ストレスと上手に付き合っていきましょう。

自分を大切にする、人を大切にする。飾磨東中生は「いのち」を大切にする人であふれています。

ありがとうございます。